YOGA SPECIALL VOOR VROUWEN MET JOSKE DEWACHTER

Currently there are no Women’s classes. Signup for our Newsletter to stay up to date with our classes & activities

Onze nieuwe yogales speciaal voor vrouwen bestaat uit een compleet programma gewijd aan het lichaam van de vrouw, haar unieke fysiologische structuur en cycli. Deze yogalessen zijn toegankelijk voor vrouwen van alle leeftijden, ongeacht hun niveau van fitheid. De asana’s worden aangeleerd samen met een ademhalingsbewustzijn, met het doel meer kracht en souplesse van binnen naar buiten te ontwikkelen. Zo kan het gehele neuro-endocriene systeem gestimuleerd worden. Een diepe ademhaling kan je helpen om pijn in de onderrug en bekkeninstabiliteit te voorkomen. De yogales voor vrouwen brengt ontspanning en ontwikkelt kalmte, uitgebalanceerde energie en vitaliteit om zo het lichaam (beter) te kunnen ontgiften en een gevoel van innerlijke vrede te bevorderen. We leren om te gaan met de hormonale veranderingen die gerelateerd zijn aan de menstruatie, pre- en postnatale gemoedstoestanden en de menopauze. We leren PMS (Premenstrueel Syndroom), menstruatiestoornissen, hoofdpijn en andere klachten te hanteren. Vrouwen kunnen op veilige wijze hun voordeel doen met deze beoefening. Tevens heeft yoga voor vrouwen een positief effect op onze emoties en versterkt het onze mentale veerkracht. In deze yogales alleen voor vrouwen laten we ons leiden door zowel de leer van B.K.S. Iyengar als van zijn dochter Geeta S. Iyengar. 

HANDIGE INFORMATIE & TIPS

VOORBEREIDEN OP DE YOGALES.
VEELGESTELDE VRAGEN.